Люди забыли что они часть природы,кто сеет в плоть то пожнет смерть
Жизнь- это только ежедневная отсрочка неизбежного. Из переделки под названием жизнь , живым еще ни кто не выходил. Да, сигареты забирают здоровье. Курить не призываю. Но бросить действительно сложно. Вспомните, что по этому поводу писал Марк Твен.
Тот, кто тень поймать хотел, Счастья тень - того удел.
Курить не призываю. Но бросить действительно сложно.
Да не сложно, у меня ж получилось.... сложно созреть до мысли, что это тебе больше не интересно, а дальше всё ОЧЕНЬ просто. Проверено. Для тех, кто думает, что я не в теме - 12 лет курил, не курю с 20 декабря 2002-го. Дату специально не запоминал - просто память хорошая
Есть только 2 бесконечные вещи - Вселенная и глупость. Хотя насчёт Вселенной я не уверен. (С)Альберт Эйнштейн.
18 ноября 2010г. Международный день отказа от курения
Ежегодно в третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения. Он был установлен Американским онкологическим обществом в 1977 году.
По данным Всемирной организации здравоохранения:
— в мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением;
— каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды);
— в России курит минимум каждая десятая женщина, а среди старшеклассников и студентов - 53% юношей и 28% девушек;
— заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 50-60% российских мужчин (среди некоторых категорий граждан эта цифра достигает 95%).
— курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее чем миллиона граждан России.
Цель Международного дня отказа от курения — способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.
Курение считают вредной привычкой 47% из числа опрошенных горожан, зависимостью — 38%, неизлечимой болезнью — 9%, не смогли определить своего отношения к курению — 6% респондентов.
На вопрос о последствиях употребления табака 22% респондентов затруднились дать ответ. Результатом употребления табака считают: рак легких — 35% опрошенного населения, бронхит и другие заболевания легких — 25% респондентов, 12% указали на сердечнососудистые заболевания, 6% — на туберкулез.
По мнению 12% респондентов бросить курить — легко, 56% считают, что это трудно, 4% считают, что — невозможно, 28% не задумывались об этом. При этом 21% из числа опрошенных горожан пытались бросить курить, но в основном безуспешно.
О существовании центров помощи в отказе от курения знают 30% респондентов, не знают 70%.
Следует отметить, что при хорошей осведомленности о вреде табакокурения для здоровья, немногие горожане стремятся избавиться от никотиновой зависимости. Либо человек не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья, или считает, что болезнь его не коснется, либо привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться.
Самое тяжёлое уже позади. Ещё месяца два поколбасит немного и всё. Главное никогда не забывать, что плоть для Духа, а не наоборот. Не дай плоти взять верх в малом - в большом не удержишь....
P.S. Безуспешно бросал больше 20 лет, а бросил на раз ровно год назад и только после того, как понял, что любая привычка - это "привнесённое извне ограничение Образа Жизни". Когда понял, что это НЕ МОЯ привычка. В мире ещё одним репициентом паразитов стало меньше
"...У каждого свой Путь..." древняя славянская запоВѣда
курил 5 лет....бросил 1 января 2008 года....разом бросил и больше ни ни....просто принял решение и никаких книг не читал о том как бросить... я думаю просто нужно быть уверенным в том что тебе это нужно....по настоящему, а не понта ради мол Я БРОСИЛ Я КРУТОЙ!!!
Скоморох, как там у тебя? Не куришь уже? А то могу помочь (советом).... Хотя у ljrnjh, хорошо разложено. Ни прибавить, ни отнять. Могу только предложить уникальную метОду....
"...У каждого свой Путь..." древняя славянская запоВѣда
Книжка Алена Кара мож и действует, но не на всех.... Товарищ бросал - прочитал и бросил, в тот же день. А через год задымил снова. Еще раз прочитал, месяц продержался.... Вновь от корки до корки - на неделю хватило. В итоге, если раньше курил неторопливо 7-10 цигарок в день, то сейчас каждые 15 минут и чаще жадными глубокими затяжками меньше чем за минуту до фильтра. Врагу не пожелаешь.
Добавлено (13.11.2012, 00:30) --------------------------------------------- Когда-то поняв что курение мешает мне жить напрягал свои силу, волю и силу воли в тщетных попытках бросить.... Больше двух месяцев не мог продержаться. Случайно вспомнил о мотивах заставивших меня закурить и попробовать спиртное, осознал их глупость и с того самого момента не курю. Конечно были моменты когда хотелось затянуться (шаблоннось бытия), но они были не такими сильными как до осознания. Несколько лет хорошего настроения и самочувствия.... зачем курил???
В итоге, если раньше курил неторопливо 7-10 цигарок в день, то сейчас каждые 15 минут и чаще жадными глубокими затяжками меньше чем за минуту до фильтра. Врагу не пожелаешь.
С НЛП лучше вообще не связываться. Основная проблема табакокурения, на мой субъективный взгляд - это проблема мотивации. Табачные корпорации тратят огромные ресурсы на то, чтобы явно или скрытно укоренить тягу к сигарете у людей (потребителей). Соответственно, не только курящий, но и некурящий человек подвержен огромному психологическому давлению со стороны пропаганды этого зелья. Бросающий курить вынужден противостоять; 1. Реклама, пропаганда, НЛП технологии табачного лобби 2. Социальное давление норм поведения - "пойдём, покурим", "перекур", курение в кругу друзей и прочее 3. Наркозависимость - физическое влечение, никотиновая зависимость 4. Психозависимость - психическая (эмоциональная) потребность в никотине при напряжениях, стрессах, расслаблениях и прочее
Для того, чтобы эффективно и навсегда бросить курить, потребуется прежде всего точное и полное понимание необходимости и неотвратимости этого Поступка. Когда есть МОТИВ, всё остальное - лишь транспортная методика. Понимание необходимости у всех может быть совершенно разным, от проверки личных волевых качеств до стремления сберечь хотя бы своё здоровье, после стремления сберечь здоровье своих детей, естественно. Побудительными причинами может стать стремление перестать быть ходячей пепельницей, вонючей и ядовитой. А может стать стремление быть достойным примером для своих детей. Но самое первое, что стоит понять для себя, что ЭТО НЕ МОЯ ПРИВЫЧКА! До тех пор, пока курение называется "МОЯ " привычка - она и будет восприниматься, как "МОЯ", а значит и родная, у сердца лежащая. И тогда в сто крат сложней её от сердца, родимую, оторвать. Вторым пониманием может стать тот факт, что огромное число жадных и безпринципных паразитов коммерсантов, готовы на то, чтобы ты подох от рака лёгких или твои дети с 11-12 лет сосали эту вонючую мерзость, но лишь бы ты продолжал покорно нести им свои деньги, покупая у них свою смерть....
Без сигарет и алкоголя смотришь на мир свежими глазами, как проснувшись от тяжёлого дурманного сна. Просыпайтесь, ребята. Начните наконец-то жить!
"...У каждого свой Путь..." древняя славянская запоВѣда
Все верно... Как только до тебя доходит, что курить или не курить(выпить - не выпить) это не твой личный выбор, а навязанный внешними силами стереотип поведения, то становится проще завязать. Меняется восприятие этой культуры: Палятся барыги готовые как угодно впарить бухло и курево. Люди рассуждающие о культуре пития выглядят слабовольными алкоголиками боящимися растерять собутыльников (не дай бог кореша бросят пить) Ничего не думающие, плывущие по течению, зомбики курящие и пьющие только потому, что типа все так делают. Больше не можешь смотреть "Иронию судьбы, или с легким паром" потому как это одиозная реклама новогоднему синячеству и т.д. Снова повторюсь - жить становится интереснее(появляется свободное время и деньги)
