Quote (Admin)
Хочу бросить курить,думаю не только я. Как это сделать??? Что помогает??? Что заменяет???
Как избавиться от негативной привычки
Негативные привычки: курение, употребление алкоголя, азартные игры и, в более широком смысле, — привычка злиться, нервничать, обвинять себя и других, бояться,— имеют общий корень. Как ни странно, этот корень — стремление к саморазвитию, заложенное в каждом человеке, но неверно распознанное личностью.
Например, человек выпивает, чтобы получить опыт измененного состояния сознания, а также пытаясь что-то изменить в своей жизни. Если его не устраивает работа, зарплата или отношения, он чувствует потребность меняться, но не находит ничего более быстро применимого и доступного, чем алкоголь. Существуют и психологическая и химическая зависимости, но они вторичны.
Так, человек курящий приобретает ряд шаблонов для запуска механизма желания выкурить сигарету, таких, как: курить, когда хорошо, курить, когда плохо, когда нет времени, когда его избыток, после еды, после чашечки кофе, после принятия алкоголя и т.д. К этому процессу добавляется и никотиновая зависимость.
Потакание своим негативным привычкам — взращивание порока. Взращивание порока — это запуск Закона причин и следствия и воздаяния за грех. Вот почему человек со временем начинает страдать, а негативные привычки, помимо прямого вреда физическому телу, становятся причиной неудач в жизни. Человек загрязняется, Закон среды определяет его местопребывание.
Самый верный и, пожалуй, единственный путь избавления от порока — это Акт волевого отказа от негативной привычки. Остальные методы, которые мы рассмотрим ниже, являются дополнительными, либо подготавливающими к самому Акту отказа, либо поддерживающими человека, который уже отказался.
Давайте рассмотрим несколько разновидностей Акта волевого отказа от негативной привычки:
1. Акт волевого отказа от привычки как духовное испытание.
Путь человека — это процесс саморазвития. Многие сложности на пути — возможность проявить волю. Можно расценить свое решение отказаться от негативной привычки как духовное испытание, которое вы должны пройти. Обратите внимание, что по большому счету перед вами стоит выбор между Светом и Тьмой.
2. Акт волевого отказа от негативной привычки как магическое действие.
Отказ от негативной привычки можно рассматривать как магическое деяние. Можно просто отказаться от негативной привычки и больше ничего не делать, но изменения в положительную сторону все равно произойдут. Вступают в силу Закон причин и следствия, Закон среды, психологические аспекты (вы должны будете заполнить свое время чем-то другим, нужно только правильно распорядиться появившимся временем) и энергетические законы, которые приведут к наличию свободной энергии. Истинно магическим действием будет Акт отказа от негативной привычки с посвящением этого акта своему развитию. Такой акт может носить и прикладной характер: вы можете отказаться от негативной привычки в пользу улучшения благосостояния, взаимоотношений и, конечно же, здоровья.
3. Акт отказа от негативной привычки как осознанное сострадание.
Вы можете отказаться от своей негативной привычки, чтобы помочь близким людям. Для этого необходимо выполнить своеобразный ритуал: накройте стол белой скатертью, зажгите свечу, сосредоточьтесь на образе близкого человека и произнесите формулу отказа от негативной привычки для улучшения здоровья близкого человека. Нужно отметить несколько моментов: высвобождаемая энергия и действие Акта отказа тем сильнее, чем дольше и сильнее проявлялась негативная привычка в жизни человека. Сложные жизненные ситуации могут вернуться в более тяжелой форме, если человек, отказавшийся от негативной привычки, снова возвращается к ней.
До Акта волевого отказа от негативной привычки в качестве подготовки к нему или сразу после акта можно помочь себе следующим образом:
1. Применяя дыхательные практики.
В курсах йоги и ци-гун курильщикам не всегда рекомендуют заниматься дыхательными практиками. Но мои рекомендации — применять их осторожно, без форсирования темпа и выбрав для себя наиболее доступную технику дыхания. Освойте технику дыхания с задержкой, для того чтобы в крови задержать углекислоту. Это уже поможет вам отказаться от курения. Помимо этого, такая практика приводит к очищению и накоплению энергии. Попробуйте освоить такую технику: 7 сек. — 7 сек. — 7 сек. — 7 сек. (вдох — задержка — выдох — задержка). Ритм дыхания может быть и другим.
2. Контрастный душ.
Начинаем с теплого, заканчиваем прохладным. При воздействии теплой воды шлаки в организме растворяются, а при холодной — выводятся.
3. Работа с огнем свечи.
Есть множество способов работы со свечой. Простейший способ: поместить свечу на расстоянии 50–70 см от себя и смотреть на нее в течение 5 и более минут ровным, спокойным взором. Можно моргать. Свечу лучше взять восковую, она гораздо эффективней.
4. Очищение молитвой.
Выберите любую молитву, которая вам по душе, или составьте молитвенное обращение, как об этом говорилось в главе.
Если вы еще не отказались от негативной привычки, но решили себя подготовить, то самое главное — назначьте точную дату. Период подготовки не должен быть более 1 месяца. После этого вы должны провести акт волевого отказа от негативной привычки, как это описано выше. На этот период уменьшайте количество сигарет и принимаемого алкоголя.
Вышеупомянутый период в один месяц воспринимайте как своеобразный тренинг изменений:
— Поменяйте свой обычный распорядок дня и шаблоны поведения.
— Ограничьте круг общения с людьми, которые способствуют поддержанию негативной привычки.
— Выпишите на листке механизмы запуска негативной привычки (выходные, зарплата, встреча с определенным человеком, ссора и т.п.)
— Обращайте внимание на то, как действуют эти механизмы в вашей жизни, противопоставьте привычке свою волю.
— Выпишите также фразы, которые вы нашли себе в оправдание, например: «Один раз живем», «Если отказаться от сигареты, то никакой радости не останется».
— Поймите, что если у вас нет никакой радости, кроме негативной привычки, то это на самом деле ужасно и недостойно вас. Займите позицию Мага (Magus), которая предполагает трансформацию себя и среды.
— Уже сейчас находите более «тонкие» увлечения: музыку, книги, отдых на природе.
Удачи вам в отказе от негативной привычки и Бог в помощь!
(Альберт Романов).
[/off]
